腸活に奇跡のスーパーフード！

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みなさんこんにちは(∩´∀｀)∩ヘアメイク、クボスミコです。

今日は最近みつけた腸活スーパーフードについて書きたいと思います！(とうとう最終兵器に出会った感アリ。)

皆さん腸活ってか便通どうですか？私は生理周期や食べた物によっては便秘になりやすく、常にビオフェルミン(整腸剤)は家に常備してるくらいです。でも薬に頼りたく無いのが本音・・・腸脳相関という言葉もあるくらいですし腸活は頑張りたいところ！ここのブログでも何回か書いてますがわたしも色々と試してきました( ﾟДﾟ)

そして今回ぜひ紹介したいのが　“スピルリナ”　最初の出会いはオーガニックカフェで飲んだスピルリナジュースでした。　そのときは「スピルリナ・・・なんだか体に良さそう」ってな感覚でなんとなく飲んでみたのですが、これがそのあと便通に怖いくらい効いて忘れられない体験となりました( ;∀;)笑

スピルリナとは藻類で約30億年前に地球に最初に出現したと言われる(！)濃緑色のスーパーフードで、たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルの５大栄養素を豊富に含んでいます。

味は海藻のような風味ですが入れすぎなければ無味で、私はお茶やコーヒーに入れて飲んでます！ヨーグルトやバナナミルクスムージーに入れてもいいかもです。